Утрата

Экспресс курс 22 минуты за 99 ₽
Как правильно горевать? Одна из самых табуированных тем в обществе.
Говорим о важном бережно.
Тариф "Самостоятельный"
  • Экспресс курс длительностью 22 минуты
  • Пожизненный доступ к видео
  • Упражнения для самостоятельной работы
Тариф "С экспертом"
  • Экспресс курс длительностью 22 минуты
  • Пожизненный доступ к видео
  • Упражнения для самостоятельной работы
  • Онлайн-консультация с психологом длительностью 50 минут.
Горе - это процесс.
Каждый человек в своей жизни хоть раз сталкивался с утратой: закономерно или трагично близкие люди уходят из жизни. Причем для психики нет разницы: переезд или расставание также больно отзываются внутри.
Горе - это процесс, и в норме он заканчивается. Выделяют разные стадии горя, каждая из которых требует определенной работы и поддержки.
Этапы «нормального» горевания

Длится стадия острого горя около 4-х месяцев

1
Стадия шока.
Человек испытывает ужас, эмоциональный ступор, отстраненность от всего происходящего или, наоборот, внутренний взрыв. Мир кажется нереальным, теряется восприимчивость времени
2
Отрицание.
Человек убеждает себя и других, что все изменится, что произошла ошибка. Это естественный защитный механизм нашей психики.
3
Стадия агрессии
Человек может угрожать «виновным» или, наоборот, заниматься самобичеванием, чувствуя свою вину в произошедшем.
4
Стадия депрессии
Период наибольших страданий, острой душевной боли. Появляется множество тяжелых, иногда странных и пугающих чувств и мыслей.
5
Стадия принятия
На этой фазе жизнь входит в свою колею, восстанавливаются сон, аппетит, профессиональная деятельность, умерший перестает быть главным средоточением жизни.
Утрата сопровождается огромным количеством боли, часто нестерпимой. Психика получает травму. И как любой перелом, травма может быть полностью или частично излечена.
Так же и психика способна к восстановлению. Чувства важно выпускать наружу, проговаривать, прорисовывать. Ведь ваша жизнь продолжается и начинается поиск новых смыслов и опор.
Техники и упражнения
Существует множество техник и упражнений для того, чтобы найти, назвать и прожить чувство. Прожить значит выразить.
Психологи нашего центра подобрали различные способы, как вы можете это сделать самостоятельно и экологично. Использование таких техник на регулярной основе поможет ускорить процесс восстановления.
Утрата близкого человека - это кризисный этап. Мы поможем найти в нем опору для дальнейших действий.
Для кого курс?
Из чего состоит курс?
2
Почему важно проживать чувства, плакать и злиться?
3
Какие навыки необходимо развить, чтобы восстановиться и продолжить жить?
1
Что такое утрата, горе и работа горя?
Курс состоит из 4х видео общей длительностью 22 минуты. Каждое видео - это определенный блок информации, который отвечает на конкретный вопрос:
4
Какие техники и упражнения можно делать самостоятельно, чтобы получить эффект. Что можно и нельзя говорить, чтобы поддержать.
Существует множество техник и упражнений для того, чтобы найти, назвать и прожить чувство. Прожить значит выразить. Психологи нашего центра подобрали различные способы, как вы можете это сделать самостоятельно и экологично. Использование таких техник на регулярной основе поможет ускорить процесс восстановления.
Купить курс
Отзывы о нас
Нужна консультация?
Если вы сомневаетесь какой тариф выбрать, напишите ваш запрос, и наш специалист вам подскажет, что лучше для вас
Автор курса
Ракышева Айжан
Психолог, гештальт-терапевт и автор этого курса
Свое психологическое образование я получила в Московском Педагогическом Государственном Университете.

По специальности практический психолог. Так же я уже три года успешно осваиваю гештальт подход, который дает мне качественный фундамент для плодотворной работы. Вместе с этим я активно участвую в психологических конференциях, прохожу супервизию, интервизию и постоянно повышаю свою квалификацию.

Моя личная цель - изменить мышление как можно большего количества людей в сторону понимания, как работает психология.