Тревога в большом городе
Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу.
Психотерапия - это инструмент, который работает для вас и на вас.
Плюсы психологической работы с собой
Яркая жизнь
Гармоничные отношения с людьми
Развитый эмоциональный интеллект
Основа курса
Максимум достоверной информации из разных подходов современной психологии, чтобы вы могли прикоснуться к теме психологии, углубить свое понимание феномена тревоги, сделать упражнения и улучшить свое состояние.
Если вы научитесь контролировать свою тревогу, вы научитесь контролировать свою жизнь. И это автоматически улучшает все сферы вашей жизни.
Цель курса
- повышение уровня знаний о тревоге,
- снижение количества тревоги
- повышение уверенности в себе.
Курс состоит из 4х видео длительностью до 15 минут.
2
Каковы последствия непроработанного состояния тревоги?
3
Какие навыки необходимо развить, чтобы успешно жить без тревоги?
1
Что такое тревога?
Каждое видео это определенный блок информации, который отвечает на конкретный вопрос?
4
Какие техники и упражнения можно делать самостоятельно, чтобы получить эффект.
Этапы обучения
1
Погружение
Погружение в феномен тревоги. Вы узнаете определение тревоги, в чем разница между тревогой и тревожным расстройством, пройдете тест, чтобы определить свой уровень.
2
Основное
Вы увидите взаимосвязи тревоги и других состояний вашей жизни, ведь тревога никогда не существует сама по себе. Это всегда комплексное состояние, которое затрагивает все сферы вашей жизни и я постараюсь раскрыть вам эти взаимосвязи.
3
А делать что?
Вы научитесь управлять своим состоянием. Я специально подобрала упражения, чтобы вы могли не просто узнать информацию, но чтобы в конце курса и вас не осталось вопроса "А делать что?"
Купить курс
Купить тариф
«Самостоятельный»
«Самостоятельный»
Наш менеджер перезвонит в ближайшее время
Оставляя заявку я согласен с политикой конфиденциальности данных
Купить тариф
«С экспертом»
«С экспертом»
Наш менеджер перезвонит в ближайшее время
Оставляя заявку я согласен с политикой конфиденциальности данных
Отзывы о нас
Нужна консультация?
Если вы сомневаетесь какой тариф выбрать, напишите ваш запрос, и наш специалист вам подскажет, что лучше для вас
Ракышева Айжан
Психолог, гештальт-терапевт и автор этого курса
Свое психологическое образование я получила в Московском Педагогическом Государственном Университете.
По специальности практический психолог. Так же я уже три года успешно осваиваю гештальт подход, который дает мне качественный фундамент для плодотворной работы. Вместе с этим я активно участвую в психологических конференциях, прохожу супервизию, интервизию и постоянно повышаю свою квалификацию.
Моя личная цель - изменить мышление как можно большего количества людей в сторону понимания, как работает психология.
По специальности практический психолог. Так же я уже три года успешно осваиваю гештальт подход, который дает мне качественный фундамент для плодотворной работы. Вместе с этим я активно участвую в психологических конференциях, прохожу супервизию, интервизию и постоянно повышаю свою квалификацию.
Моя личная цель - изменить мышление как можно большего количества людей в сторону понимания, как работает психология.
Контакты
+7 (495) 221-52-31
- 2-й Павелецкий проезд 5с1, офис 4.8 (бизнес-центр Riverdale)
- метро Павелецкая (10 минут на 913 автобусе, до остановки Пожарная часть)
- метро Пролетарская/Крестьянская застава (10 минут на 984 автобусе, до остановки Пожарная часть)
