Стройность
Экспресс курс 22 минуты за 99 ₽
Отношения с едой могут вызывать множество сложных эмоций.

Разбираем психологические аспекты стройности на курсе.

Тариф "Самостоятельный"
  • Экспресс курс длительностью 22 минуты
  • Пожизненный доступ к видео
  • Упражнения для самостоятельной работы
Тариф "С экспертом"
  • Экспресс курс длительностью 22 минуты
  • Пожизненный доступ к видео
  • Упражнения для самостоятельной работы
  • Онлайн-консультация с психологом длительностью 50 минут.
О чем курс?
Мода на бодипозитив активно набирает обороты.
Скоро лето и хочется выглядеть красиво. Что первично “сначала принятие своего тела, а потом движение к стройности или сначала изнуряющие диеты и пресс, а потом принятие своего тела”? Разбираемся в психологическом аспекте похудения на нашем новом курсе.
Понятие безусловной красоты существует только у детей по отношению к маме. Вот для кого женщина всегда будет красива в любом возрасте и весе. В остальном, у каждого человека есть свой внутренний стандарт красоты.

Цвет волос, цвет глаз, черты лица. И конечно же, фигура! Внутри каждой женщины живет этот беспощадный критик, который ведет непрекращающийся монолог. Как изменить этот критикующий тон на заботливый и поддерживающий? Узнаем на курсе!
Причины лишнего веса?
Физиологические
  • Гармональный сбой
  • Нарушения обмена веществ
  • Застой лимфы и желчи
  • Заболевания органов ЖКТ и др.
Психологические
Механизм это замещения.

Это происходит, когда человек плохо разбирается в своих чувствах и потребностях. Он не может отличить, что чувствует в моменте и выбирает наиболее простой способ справиться - покушать. Со временем это становится условным рефлексом: чувствует эмоцию - отправляется кушать.
Прежде, чем погружаться в психологические причины важно проверить свой организм и исключить все физиологические факторы. Только после этого можно работать с психологией похудения.
РПП
Нездоровые отношения с едой уже давно выделяют в отдельный блок Расстройства Пищевого Поведения

Диеты, срывы, попытки контролировать еду и считать калории - это сигналы, которые могут указывать на то, что у вас есть такое расстройство.
РПП
Нездоровые отношения с едой уже давно выделяют в отдельный блок Расстройства Пищевого Поведения.
Диеты, срывы, попытки контролировать еду и считать калории - это сигналы, которые могут указывать на то, что у вас есть такое расстройство.
Большой город - это не самая комфортная среда для поддержания тонуса тела:
пробки, стресс, загруженный режим дня, кофе и сладости на каждом углу. И все же, можно научиться выживать в этих джунглях. Быть в гармонии, поддерживать правильное питание, развивать свои привычки.
Через внутренние изменения происходят внешние: когда вы работаете со своим внутренним миром, повышаете чувствительность - вы лучше понимаете свои потребности, и значит меньше едите. А главное, вы возвращаете себе контроль над едой и своим весом.
Для кого этот курс?
Если вы хотите встретить лето в стройном теле
Если вы прошли все диеты на свете и все еще не достигли результата
Если вы понимаете, что в похудении только лишь диет недостаточно и нужна поддержка психолога
Если ваш вес скачет, а вы хотите зафиксировать результат
Если вы хотите принимать себя и любить себя в любом весе, теле, проявлении
Если вы хотите похудеть здоровым образом
Если вы понимаете, что внутри вас живет голос критика, который пытается вписать вас в каждый тренд и вы хотите остановить этот процесс и обрести гармонию
Из чего состоит курс?
2
Что такое РПП? И какие есть последствия?
3
Какие навыки необходимо развить, чтобы наладить отношения с образом тела?
1
Распространенные причины лишнего веса в психологии?
Курс состоит из 4х видео общей длительностью 22 минуты. Каждое видео - это определенный блок информации, который отвечает на конкретный вопрос:
4
Какие техники и упражнения можно делать самостоятельно, чтобы получить эффект. Работаем с внутренними установками.
Купить курс
Отзывы о нас
Нужна консультация?
Если вы сомневаетесь какой тариф выбрать, напишите ваш запрос, и наш специалист вам подскажет, что лучше для вас
Автор курса
Ракышева Айжан
Психолог, гештальт-терапевт и автор этого курса
Свое психологическое образование я получила в Московском Педагогическом Государственном Университете.

По специальности практический психолог. Так же я уже три года успешно осваиваю гештальт подход, который дает мне качественный фундамент для плодотворной работы. Вместе с этим я активно участвую в психологических конференциях, прохожу супервизию, интервизию и постоянно повышаю свою квалификацию.

Моя личная цель - изменить мышление как можно большего количества людей в сторону понимания, как работает психология.